2月即将结束，有没有准备在3月份制定一个计划呢？
前几天我翻看朋友圈时，看到一个朋友朋友圈晒自己的各种资格认证。
我有点受打击，就给他发消息说:2022年我也要去考一个这样的证。
他回复我:“那你现在进行到哪一步了？”
这一下子把我就问懵了。
这只是一个想法，没想到还需要步骤来实现。
我才发现，从来没有对自己的目标做一些明细设计。
制定计划如果不设计，那它仅仅就是一个想法，想法只会停留在脑海里，不会出现在行动上。
那制定目标，怎么设计把它具体划呢？
第一个s就是明确。
比如说我的目标是2022年要幸福，
要幸福本身没有错，但如果你没有把幸福定义清楚，那幸福这个目标就很难达到。
所以可以把幸福换成具体的行动。
比如，有一份稳定的工作，找到一个爱我的老公，或者每年去旅行一次。
让你的具体行为，来重新定义你的目标。
第二个m是可衡量的，
目标能不能达成，那要看它是不是具备衡量标准。
比如我的目标是让老板满意，那怎样才能让老板满意呢？
我把今天的工作认真完成，首先完成这些工作需要几个步骤，一步一步来，最终完成后，老板就会满意。
设置一些清晰的目标，来衡量自己今天有没有进步，这就是可衡量化的。
第三个a是可达到的，
有时目标定的特别大的时候，就会理想化。
所以我们要现实一点，尽可能简单化，让目标很容易就能达到。
如果你想出一本书，那你之前一年都很少写作，从来没有写过东西，这个其实是很难办到的。
所以目标可达到，这是需要你去主观判断的。
第四个r，就是完成之后的满足感。
目标不能太远大，
我们的大脑其实不太喜欢长远的目标，它更喜欢及时的奖励。
比如，玩游戏、看电视剧，几分钟十几分钟就会有一个笑点，我们能感受到刺激，所以会继续玩下去。
那年度目标也一样，不要给自己定一个特别宏大的目标，等到年底才来验收。
而是阶段性的制定目标。
如果你想一年瘦20斤，那每个月的目标是瘦两斤，完成之后给自己一些奖励。
按照这样一个标准，让自己不断的在每一个小阶段获得满足感，这样才容易达到。
第五个t，有时间期限。
制定目标，必须要有一个时间期限，如果给自己很长时间，大脑会自觉得这件事情可能不太重要。
因为你也不知道什么时候开始，什么时候结束。
所以给自己设置一个时间期限，30天或者100天。
推荐大家使用100天计划，因为它的时间不算短，也不是特别长。
一年可以尝试三次100天的挑战。
那我每年也会给自己制定100天计划。
比如100天健身，100天穿搭，100天做早餐，诸如此类的。
当你用有时间期限的任务，来进行挑战时，往往能看到自己的进步，也能做及时的复盘。
而且也不会去让自己陷在漫长时间的投入里，使自己变得沮丧。
这就是smart原则。
在规划最好的一年这本书中，作者还把这个原则进行了优化。
他认为我们在做计划时，还有一个因素要考虑，一个是激励，一个是风险，
激励就是你做这个目标的时候，一定要告诉自己做完之后，会有什么样的奖励。
如果在一开始，就能够明确，自己也认可这种激励，那就更容易达成目标。
风险也是挑战，我们每个人内心其实还蛮喜欢一些挑战的。
我看过很多人做年度计划，就是日常。即便不做计划，也会按照那样的计划进行，
那这样的计划没有一点风险。
所以在制定时，可以稍微加一点点难度。
所以在做年度计划时，前面满足了Smart 原则，还可以尝试加上一些激励和挑战风险。
失败其实并不可怕，可怕的是你不行动，只是在大脑里面去想。
希望今天的Smart原则，激励和风险，能够对你做年度计划有所启发。
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