度过
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断食三天度过平台期(平台期断食两天可以吗)
#打卡挑战局##打卡挑战局#? 昨天是我辟谷第三天,本来打算浅尝辟谷一天,没想到一下辟谷了三天。先来看看我三天的体重变化,再谈谈我是怎么做到的。 辟谷第一天,7.22早上空腹体重 …
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减肥平台期大吃了一顿居然度过(为什么平台期大吃一顿可以瘦)
欺骗餐是什么 欺骗餐?这个名字听起来就很酷很吸引人,很多人看到标题就好奇,欺骗谁?如何欺骗? 起源于国外的健身圈,健身达人们平时严于律己,偶尔放纵大吃一顿,俗称“放纵餐”。就是针对…
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断食三天度过平台期会瘦吗吗(断食减肥有平台期吗)
1、液断 顾名思义,全天只喝液体,奶茶、果汁、咖啡随便喝,整个一天只能喝液体的东西,坚持到体重有所降低,至少两天 2、全天吃鸡蛋 早餐:鸡蛋2个 午餐:鸡蛋2个 晚餐:最多吃1根黄…