这是 再思考Rethink 的第 023 篇原创文章
1
你是否有过以下的尴尬经历？
坐在电脑前准备工作，结果，鬼使神差地点开了浏览器，微博，B站，爱奇艺……
微信里下载工作文件，结果，看到未读消息加入了群聊，八卦，吃瓜，抢红包……
坐在书桌前翻开一本书，结果，不经意间拿起了手机，微信，抖音，小红书……
经常是等到自己反应过来，发现一两个小时已经不知不觉地过去了。
随着移动互联网的迅速发展，吸引我们注意力的事物真的是越来越多了。
尤其是对于像我一样自控力不强的人，经常掉进各种大坑里，并沉迷其中无法自拔。
这些年，我可谓是在各种坑里跳来跳去，好不容易爬出一个，却又掉进另一个。
但是，我也为此苦恼过，尝试过好多办法。
今天，我就向大家推荐一个非常有效地约束了自己的注意力软件组合。
（郑重声明：小Re与后文提及的APPs不存在恰饭关系，请小伙伴们安心使用。）
2
先来说手机上的，Forest专注森林。
这款APP用一种简单且有趣的方式帮我戒除手机成瘾——种树。
每当种下一棵小树苗之后，计时器便开始运行，小树也随之茁壮成长。
如果忍不住切换到其他应用界面的时间过长，小树苗就会因此枯萎死去。
当我想要强迫自己远离手机的时候，就会种下一棵树，然后把手机放到一旁。
这期间，即便是有电话进来，接听电话也不会导致树苗枯萎，这个设计非常的人性。
此款APP还带有轻度社交功能，不仅能够看到自己每天因专注而种下的小森林，还能看到好友的森林。
在我们家，就是通过全家人一起使用Forest，定期评比谁种的树最多，从而极大程度地减少了小朋友使用iPad的时间。想让娃远离手机和Pad的宝爸宝妈们不妨试试。
Forest我使用了近2年的时间，在此真心推荐给你。
3
说完了手机端，再来看看我近期在Mac端发现的一个好用的应用，Focus。
由于电脑是我们日常的生产力工具，所以不能像在手机端的Forest一样，用最简单粗暴的霸屏方式来帮我们提升自控力。
Focus这款应用可以有效地屏蔽那些吞噬我们宝贵注意力的网站和应用程序。
当我们工作或学习的时候，有时候难免手欠会不自觉地打开微信或浏览器。此时后台运行的Focus就会按照设置帮助我们将这些能够预料到的干扰屏蔽掉。
Focus这款应用的个性化设置相对友好，可以根据个人需求定制屏蔽的网址和应用程序，还能够根据工作时间设置自动开启和关闭时间。
一旦开启Focus，进入专注模式之后，就能够方便有效地约束自己，提升工作/学习的效率。
这款应用最大的缺点就是目前仅限于Mac OS使用。如果大家知道Windows上的类似的应用，也请在评论区留言告诉我。
4
科技的不断进步，为我们的工作和生活带来了极度的便利。
但同时，也为我们提供了更多可供消遣的途径，带来了无尽的诱惑。
对于那些自控力特别强的人，这些诱惑可能算不了什么。
然而，对于我像我一样自控力不足的人来说，这些诱惑往往却是致命的。
我们每个人的注意力都是有限的，光靠个人意志来抵御如此强大的外界诱惑并不是唯一的出路。
用魔法打败魔法，用科技战胜诱惑，才是我们应该做的。
Forest和Focus双管齐下，帮我避免了非常多无谓的干扰。也希望能够帮你保持专注，远离诱惑。
—— END ——
如若转载，请注明出处：https://www.yiheng8.com/198491.html
微信扫一扫 相关推荐
-
转发朋友圈怎么转发有图片和文字的内容（转发朋友圈怎么转发有图片和文字的苹果手机）
不少人筹款到最后，发现并没有达到心中的预期目标，只能筹集到一小部分医药费用。 发起筹款并不意味着能够筹到钱，每一个环节都至关重要。其中，转发起着承上启下的作用，如果这一环节出现问题…
-
抖音容易涨粉的个人简历模板，抖音容易涨粉的个人简历模板宝妈？
我是卓言，我们一起终身学习，第141天。 职场写作就像拍立得。你业务能力强，活儿干得靓，可是领导夸你几句就结束了。但如果你会写作，把业务经验写成复盘报告，写进年终总结，那这事就不会…
-
抖音卖货赚钱吗_一个月挣多少钱（抖音卖货需要具备什么条件）
以前做电商需要一个好的美工，现在做电商则需要一个好的主播。 还清楚记得那天去拿快递，看到一个拄着拐杖的老爷爷也在拿快递，不过大约好像是第一次来拿快递，不知道如何操作，就询问快递站的…
-
抖音直播开会员啥意思，抖音开通会员有什么用？
抖音直播公会入驻条件、抖音直播公会怎么加入、抖音公会怎么退、如何入驻抖音公会等相关内容。抖音直播公会这年头，“直播+短视频”早已不是新鲜玩法，做直播的平台都惦记着短视频的流量，而做…
-
抖音直播化妆品有假货吗（抖音上买的化妆品是真的吗）
低质低价，从来都不是一条可持续发展的道路。 文丨李梦琴 12月16日，抖音发布《美妆行业低质低价商品治理专项公告》称，抖音将整治化妆品行业低质低价商品。针对不法商家将低质商品包装成…
-
抖音bgm咚咚咚节奏很强，抖音bgm咚咚咚节奏很强纯音乐？
随着抖音的快速发展，一款名叫”抖音bgm咚咚咚”的音乐节奏也悄然成为年轻人喜欢的纯音乐。这个节奏强烈的背景音乐在抖音平台上传播，人们纷纷用它来为自己的视频制…
-
抖音陈洋直播回放在哪里看啊，抖音陈洋直播回放在哪里看啊多少钱？
11月7日19时30分，2022赛季中超联赛将展开第24轮的较量，长春亚泰做客双流体育中心体育场对阵成都蓉城。赛前一天的新闻发布会，长春亚泰队主教练陈洋表示，“成都队是一支非常有战…
-
抖音小说在哪里看可以免费楚月潼沈鸾，抖音小说在哪里看可以免费-温宁,陆晋洲？
小说名称“ 《顾窈封聿》 主角名“顾窈 封聿 简介”：封聿闻言瞬间脸色大变，倏地站起身看着冬青：“出什么事了？” 冬青的话刚说完，封聿便勃然大怒，一掌将桌上的茶盏尽数打飞。 顾窈和…
-
苹果手机微信朋友圈怎么解封，微信封了朋友圈怎么解封？
自从我国进入互联网社会之后，人们明显感受到了生活变得越来越便利，尤其是各种网购软件的出现，很多人足不出户就能够买到自己想要的东西，尤其是很多年轻人，现在成天活跃于各种网购平台上。除…
-
抖音里纯音乐噔噔噔搞笑，抖音搞笑的纯音乐？
朋友们大家好，本期继续为大家带来森宝的积木套装评测。这次为大家带来的是一个集合了网络迷因和嘻哈元素为一体的这么一个套装，他就是森宝的土豪三件套。那么他到底土不土豪不豪呢？请各位看官…