断食
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断食三天度过平台期(平台期断食两天可以吗)
#打卡挑战局##打卡挑战局#? 昨天是我辟谷第三天,本来打算浅尝辟谷一天,没想到一下辟谷了三天。先来看看我三天的体重变化,再谈谈我是怎么做到的。 辟谷第一天,7.22早上空腹体重 …
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断食三天度过平台期会瘦吗吗(断食减肥有平台期吗)
1、液断 顾名思义,全天只喝液体,奶茶、果汁、咖啡随便喝,整个一天只能喝液体的东西,坚持到体重有所降低,至少两天 2、全天吃鸡蛋 早餐:鸡蛋2个 午餐:鸡蛋2个 晚餐:最多吃1根黄…