在抖音学会的100个生活小妙招，我终于理解了成年人的快乐

马上要到秋招了，在这里一条君想把自己平时在网上学习到的生活小技巧分享给大家。

刚上班那会，几个关系要好的同事把我拉进一个聊天群：“生活不能自理互助小组”。群里的几个小姐妹都和我一样，第一次独自到外面租房生活，有很多事情不会做。

“白衬衣变黄了怎么洗？”“新买的杯子用之前怎么清洁？”这些看似简单的问题，当时我们的脑子里都没有答案。不想遇到什么事都去问爸妈让他们担心，小姐妹们就互相帮忙，一起上网寻找答案。

慢慢地，我发现很多问题的答案都能从我喜欢的抖音视频作者那里找到答案。积累得多了，我也把这些答案整理下来，在这里分享给大家。

家务

这部分是比较基础的一些家务，比如怎么搞卫生，怎么整理收纳房间等等。我发现，即便是最简单的做家务，掌握了正确的顺序和方法可以变得简单高效很多。

1.白衬衣发黄怎么洗？

怎么洗各种衣服，可以说是自己生活时最没办法避免的事情了。抖音上有很多在洗衣店工作的洗衣师会分享如何洗衣服，比如这个“小赵洗衣店”，衣服上沾了各种污渍怎么洗、鞋子怎么洗都能学会 https://4m.cn/jgq3X

2.大扫除正确的顺序是什么？

原央视主持人李小萌分享的大扫除顺序，从第一步要先关窗户开始我就错了……https://4m.cn/lPSiy

3.收拾房间不知道从什么地方入手怎么办？

家政阿姨分享的系统整理房间的方法。https://4m.cn/GeFGh

4.房间整理收纳的三个原则

整理收纳师讲的物品收纳方法和原则，学会家里就不乱了 https://4m.cn/gewW5

5.如何控制家里物品的数量？

很多时候家里乱不是因为收纳不好，是因为东西真的太多了。这位整理师讲如何控制家里物品数量的系列视频还挺有参考价值的。https://4m.cn/lvSCR

6.水果怎么洗？

葡萄外面的白霜要用盐和淀粉洗掉，蓝莓外面的白霜是营养物质不用洗掉，苹果可以用盐搓过之后带皮吃。https://4m.cn/k1tsV

7.如何延长食物的保质期？

之前疫情在家出门不容易，出去买一次食物都希望能买到一个星期的，所以就在抖音搜了让食物保存更久的方法。这个视频是从科学角度讲冷冻、冷藏、真空、脱水等等保存方式，也很适合工作忙不能经常去买菜的朋友。https://4m.cn/44vCT

8.消灭蟑螂的方法

蟑螂可以说是我最害怕的虫子了……但是真的还是很常见。https://4m.cn/QdREU

9.新买的保温杯如何清洗？

我也是才知道，新买的保温杯也要洗过泡过才能用，并不是用热水烫一下就可以了。“SGS质慧生活”是一家检测机构的官方账号，他们的账号里还有对各种生活用品安全性的检测可以看看。https://4m.cn/nQuzq

10.洗衣机用时间长了要怎么清洗？

洗衣机也要定期清洗！不然里面会很脏，洗出来的衣服也会有很多“老爸测评”拆开洗衣机，测试了四种清理洗衣机的方法，非常值得参考。https://4m.cn/1g31V

11.如何驱蚊？

宿舍和家里不同，家里一般都有纱窗，驱蚊用电蚊香液、驱蚊灯、蚊香都可以。宿舍门窗有缝隙是常事，点蚊香怕引发火灾，用电蚊香又怕晚上限电。我从“十万个阿拉蕾”给小院驱蚊的方法里找到灵感，给宿舍买了自吸门帘，每个人桌上放一盆捕蚊草，还定期喷洒一些驱蚊药。https://4m.cn/wzpKm

12.自制驱蚊膏

除了上面的方法，我还在抖音学了自己做驱蚊膏的方法，用薄荷、艾草和蜂蜡就能做，环保又好玩。这个妹妹还会自己做皮蛋，非常厉害。https://4m.cn/jMFKe

购物

买东西主要会遇到两方面的问题，一个是如何买到质量好的，一个是如何买到价格不贵的。我学买东西的时候主要是分品类找了一下日常生活会买的东西，看看比较专业的人如何挑、买的时候注意什么。

1.水产怎么买

别买龙虾尾，除非你很懂，网上卖的龙虾尾的很多都是淤泥虾或者死虾。“钳子拯救没胃口”以前是个卖海鲜的，对于如何选购各种鱼虾、海鲜非常有经验，我买海鲜之前经常会看看他的视频。冰衣薄厚、先冻后冻都会影响海鲜的品质和价格，不懂的话很可能就买贵了。https://4m.cn/xcZM2

2.蔬菜怎么买

茄子要选眼睛大的，尖辣椒直的不辣弯的辣，黄瓜硬的比较新鲜，番茄生吃选粉红熟吃选大红，鸡蛋选摇起来没有声音的……这个作者做了很多如何挑蔬菜的视频，都可以看看。https://4m.cn/kJmnA

3.水果怎么买

和上面那条类似，这条是怎么选水果的。西瓜底部圆圈越大皮越厚，火龙果越重越好、越胖越好，山竹果蒂绿的新鲜，芒果可以买八分熟的回家放一两天就熟透了。https://4m.cn/qmUFJ

4.便宜电影票怎么买

三种方法买到便宜的电影票，不要再几十块钱买票啦，去影院自家的app买都便宜很多。https://4m.cn/lzkmr

5.T恤怎么挑

平面模特小哥哥从面料材质、面料克数、领口加固线、版型四个方面讲解如何挑选T恤，他的视频里还有很多穿搭小技巧，男孩子可以看一看。https://4m.cn/0PhM2

6.网购买衣服如何避雷

在网店买衣服的经验分享，讲了一些怎么看模特图是不是过分P图，评论是不是刷出来的经验。https://4m.cn/Fpi2u

7.如何买到便宜的鞋

买鞋的经验分享，讲了一些我之前完全没想过的问题，比如哪几个月份买鞋便宜、新鞋发售后最好的买鞋时期是什么时候等等。https://4m.cn/KydKB

8.新手如何选购化妆品

满满干货从新手的角度出发分享如何选购各品类的化妆品 https://4m.cn/KohS9

9.日用品怎么买便宜

“我是聪聪”这个姐姐在抖音分享了很多省钱小技巧！比如什么东西买什么产地的便宜，什么东西搜什么关键词便宜等等。我是从她那里才知道，洗脸巾可以买美容院用的大卷的，脱毛刀可以买备皮刀代替。https://4m.cn/6rP01

10.买机票便宜的方法

民航飞行员小哥哥讲的买机票的方法！可以去航空公司官网买，算准会员日再买！https://4m.cn/BwWI3

11.寄快递便宜的方法

根据自己不同的情况选择不同快递公司，可以省下很多钱 https://4m.cn/QLmgX

做饭

做饭这个方面主要跟大家分享一些比较基础的内容吧，小白也能学会的那种。抖音上有很多很厉害的厨师，比如国宴大师“老饭骨”之类的，但是我没有基础一下子还学不会呀。

1.如何快速解决每天的早餐？

一包吐司片加一些家庭常见食材，十几分钟就能做好一周的早餐。提前做好冷冻在冰箱里，要吃的时候每天拿出来加热一下就行。“王炸夫妇在日本”是个十几岁时跟妈妈的东北姑娘，视频里除了分享她在日本的生活，还分享过很多简单的减肥、健康饮食。https://4m.cn/L50Yu

2.如何自制健康的味精？

味精可以给饭菜提鲜，但有很多人担心会不健康。这个视频分享了用香菇和虾皮自制“味精”的方法，营养、美味又健康。“一家三口美食”也分享过很多年轻人爱吃的食谱，比如甜品、卤鸭货，学会了就能自己在家做，不用去外面买了。https://4m.cn/LtffB

3.番茄蛋汤怎么做好吃？

自己在家做的西红柿鸡蛋汤总不如外面饭店里做的好喝，我在抖音跟“贫穷料理”学了一下。这个视频作者做的都是非常实用，简单又便宜的好吃的。https://4m.cn/cg75q

4.自制零食猴王丹

小时候常吃的零食猴王丹，酸酸甜甜，现在已经有点不好买了。在抖音上，我找到了自己制作猴王丹的方法。视频作者“谢金佑”是个退伍的兵哥哥，心灵手巧什么都会做，我跟着他的视频还学会了自己做护手霜、花露水。https://4m.cn/qCPsK

5.凉拌李子

怎么才能挑到不酸的李子一直是我的心头大患，直到我学会了这道凉拌李子。就算买到了酸的李子，也可以加点调料拌着吃，酸酸辣辣的很美味。“川味盐太婆”是一对四川的爷爷奶奶，会做很多好吃的，爷爷奶奶相濡以沫的爱情也很感人。https://4m.cn/P1RiD

6.家常的一日三餐怎么快速做出来？

每次不知道吃什么的时候，我都会去看看“壶娘妈妈家常菜”。他们一家三口在江南开紫砂作坊，妈妈做的菜很清淡健康，也很容易学，每个视频就是他们家的一顿饭。壶娘妈妈很打动我的一点是她真的在记录自己做一顿饭的过程，比如有时候一顿饭里的两个菜可以同时做，需要长时间煮的东西就先在灶台另一边煮上，这些小细节对初学者都很有用。https://4m.cn/puKuL

7.如何自己在家杀鱼？

虽然在菜市场买鱼可以让热心摊主杀好，可是也会遇到朋友钓了鱼送给我这种情况“杀鱼妹”这个小姐姐是水产市场专业杀鱼片，技术很好。https://4m.cn/hIg7o

8.自己做健康低脂的辣条

辣条好吃，但是比较油，一些小厂商做的卫生方面也让人不太放心，我就在抖音找了一个自己做辣条的教程。“金秋卜卜”这个姑娘还会做川贝枇杷膏，包粽子我也是跟她学的。https://4m.cn/n1KDH

9.葱姜蒜的用法

炒菜的时候葱姜蒜其实不能乱用，它们都有各自的作用。这位厨师除了这个笼统讲葱姜蒜作用的视频，还在其他视频里分别讲了葱姜蒜在做菜的时候什么时间下锅、做什么菜应该用什么油等等，都是很实用的做饭基础知识。https://4m.cn/9bMJa

10.家庭常用调味料的用法讲解

也是一个炒菜的基础，了解各种调味料的作用，学会了就不用只知道照着菜谱放不知道为什么要放那些调料了。https://4m.cn/nYTTV

11.选调料的时候如何看配料表

讲了很多调料原材料、国家标准、如何发酵制作的知识 https://4m.cn/PDYyH

12.肉上面检验章的意思

不同形状的肉检验章是不一样的，圆形和滚筒章是检验合格的放心猪肉，长方形和椭圆形的需要工业加工后才能卖，X形和三角形的高温章是不允许买卖的有问题肉，购买时要注意。https://4m.cn/mueA8

健康

我这里分享的健康知识，都是一些应急或者不太严重的小毛病。真的生病了要去医院！不要自己在家里胡乱吃药包扎！

1.如何快速入睡？

这个视频作者已经分享了88个短视频，每个都是和如何快速入睡相关的。各种科学家对睡眠的研究他都做成视频了，对于失眠的人真的太有用了。https://4m.cn/LaNFU

2.酒精和碘伏应该怎么用？

生活中难免有个磕磕碰碰的小伤口，不至于去医院，在家里自己处理一下就行。抖音对于职业医生是可以认证的，我一般会看经过认证的医生做的科普，这位龚志贤医生对酒精和碘伏应该用在什么伤口上讲得很清楚。https://4m.cn/K9rbk

3.腿抽筋了怎么办？

对腿抽筋最熟悉的还要说是运动员，应对这个问题我看的是跳水奥运冠军吴敏霞的方法。https://4m.cn/rBKwn

4.运动以后不要马上洗澡

北大骨科孙医生分享的，冷水澡和热水澡都不要洗。https://4m.cn/1HpGf

5.做饭烫伤第一时间如何处理？

不要再涂酱油啦，皮肤科医生讲解的烫伤后第一时间处理方法，当然如果出现大泡或者糜烂，在家初步处理后还是要尽快去医院。https://4m.cn/GbGYW

6.被毒蚊子咬了之后怎么处理？

毒蚊子咬了之后如果不及时处理是会留疤的！搜了一下皮肤科医生的处理办法https://4m.cn/nprLG

7.切菜切到手怎么办？

切菜切到手处理不好也会感染！不要再涂红药水紫药水了，听听医生怎么讲。https://4m.cn/pDl2b

8.睡觉落枕了怎么办？

我落枕疼到想哭的时候搜到的视频，确实有所缓解，但平时还是要加强锻炼不要让自己经常落枕啊。https://4m.cn/4GRVR

9.怎样选择眼镜？

近视900度的医生教的选择眼镜的方法，最好选圆的，最好选玻璃而不是树脂片。https://4m.cn/ytUAC

10.如何正确实施心肺复苏术

我之前参加过急救学习班，但时间长了也会忘，还是需要经常复习。看了几个视频，“医路向前巍子”医生讲得是最详细的，当然也希望大家周围的人都不要遇到这样的紧急情况，希望大家学了都用不上。https://4m.cn/HubvM

11.异地就诊需要带哪些资料？

如果生的病比较严重，或者普通医院诊断不出来需要去大医院看，之前的检查结果还有效吗？这位李娟医生讲得很清楚。当然也要看各个医院具体的情况，可以去之前在抖音搜一搜要去医院的医生有没有讲过哈。https://4m.cn/jicKl

动植物

喜欢养小动物、喜欢种点花花草草的朋友也很多吧，这方面的知识我也在抖音学了很多。

1.新手养猫要花多少钱？

养猫的入门说明，看看花费是否能接受也是判断自己要不要养猫的一个方法https://4m.cn/rRzSl

2.养猫新手要知道的7件事

非常详细地讲解了养猫的注意事项 https://4m.cn/QC2l6

3.自制猫咪化毛膏

猫吐毛要吃化毛膏，外面买的有些添加了不好的油脂和蜡，我就找了一下自己做的方法。除了化毛膏，“一只叫打打的猫（自制猫饭）”还教很多自制猫饭的配方，比如针对容易过敏猫猫的低敏猫饭，给怀孕猫妈妈的孕妇营养餐，可以针对自家猫的情况给他们做不同营养的 https://4m.cn/Jrfa1

4.养狗入门指南

训犬师分享的小狗狗饲养经验。https://4m.cn/7mu91

5.新鱼入缸教程

简单学学，养鱼就不用频繁换鱼啦 https://4m.cn/YjJkR

6.新手如何开始养花？

从去哪里买花开始讲解的一个视频，新手可以养哪种花，用什么土，可能会怎么样把花养死，非常有耐心的讲解。https://4m.cn/Um1kx

7.鲜切花怎么养能开得更久？

买的鲜花要多放几天，也要注意很多问题，比如剪掉没用的叶子，放在阴凉地方，水里加入鲜花保鲜剂等等。https://4m.cn/uj9yH

8.新手养多肉如何入门？

一个带思维导图的养多肉入门教程，非常适合新手。https://4m.cn/CwuWp

9.办公室里适合养什么花？

想在办公室里放点花的朋友也有吧，虽然不能防辐射，起码可以美化环境，跟同事们多一个聊天话题。“坤哥聊花卉”是专业的花卉记者出身，视频讲解了很多花卉的种植方法。https://4m.cn/F3T1c

10.哪些植物在家里养比较好看？

设计师推荐的适合家里种植，比较好养的一些植物。这个设计师账号平时还会讲一些装修、房间布置相关的内容。https://4m.cn/VakYE

11.如何在自己家里种菜？

除了养花，有些朋友也会在阳台上、院子里种点菜。“我爱种菜家园” https://4m.cn/noDnz

个人护理

具体化妆的部分每个人各有审美不同，我就分享一点和美妆、自拍相关的个人卫生护理小知识好啦。

1.防晒和补钙怎么平衡？

防晒和补钙如何平衡，皮肤科和内科的医生总在争论。我看的是皮肤科医生的说法，严格防晒+饮食中补充维生素D。https://4m.cn/xv94Z

2.指甲油干了怎么办？

指甲油放时间久了变干，竟然用眼药水就可以恢复。https://4m.cn/Gaqef

3.如何正确剪指甲、去死皮？

想要让手变得美美的，剪指甲的时候也不能随便剪，学一学在家可以剪出美甲店的效果。这位“橙子酱”好像是美甲师，分享了很多美甲的小窍门，学会之后自己在家画美甲可以省好多钱。https://4m.cn/2VQzv

4.如何正确洗头？

头发发质不好不一定是用的产品不好，还可能是洗头的方法就不对！不要直接把洗发水倒到头发上啦，赶快学学怎么正确洗头。https://4m.cn/A7xoe

5.洗澡的正确顺序？

医学教授讲解的洗澡方法，要先洗脸避免毛孔进入更多脏东西，最后再洗头避免冷热交替诱发脑血管疾病的诱因。https://4m.cn/J7v4J

6.粉饼碎了如何修复？

不要用酒精！用酒精修复之后可能根本取不到粉 https://4m.cn/leT0o

7.口红断了如何修复？

夏天天气热，长时间在外面走或者口红放在车里都有可能融化、断裂。断了的口红可以这样修复，虽然也会损失一点，好歹剩下的部分还能用。https://4m.cn/mEdTe

8.哪些化妆品不能放进冰箱？

含有挥发活性物质、有机物以及眼霜面霜面膜等化妆品，但是也有一些化妆品绝对不能放冰箱！不要为了保存把什么都放冰箱啦。https://4m.cn/zHpAt

9.自拍基础知识

非常简单的稍微转个角度，就能变好看不少！https://4m.cn/4siii

10.拍照的表情训练

拍照不好看可能只是因为不会笑！别再哈哈大笑了，快看看模特小姐妹的拍照表情管理教程。https://4m.cn/etYm6

11.手把手的自拍P图方法

非常全面的自拍P图方法！很实用 http://mtw.so/5zOjKq

周末活动

美好的生活不仅是能满足自己的生存需求，还要让自己放轻松，享受和体验生活。

1.如何准备野餐？

野餐可以亲近大自然，又不太累，能吃东西又能拍好看的照片，最适合周末啦。https://4m.cn/RUHpt

2.露营新手要准备哪些东西？

周末时间更充足的朋友可以选择去露营，自驾或者徒步都可以。

https://4m.cn/TtWC9

3.如何挑选合适的健身房？

选择健身房之前要看看如何避开雷点，不被骗钱。“小五酱”是位健身达人，分享了很多健身减肥的干货，很值得看看。https://4m.cn/gJxTM

4.如何找到自己的兴趣爱好？

在工作之外建立起一个能支撑自己的体系，有自己的兴趣爱好也很重要。周末要做做和工作不一样的事。https://4m.cn/Tg6VN

5.如何选择适合自己的书？

在网上找别人推荐的书单，其实不一定真的适合你，找书还是要找自己适合的。“静静教主”这个作者还分享了很多学习方法，学生党也可以看看。https://4m.cn/o0Rua

6.新手要知道的剧本杀规则

周末可以跟朋友们去玩剧本杀，规则先了解一下~ https://4m.cn/3z9jr

7.周末如何有效看展？

看展览也要提前做功课做准备的！不要去拍个照就回家呀 https://4m.cn/TvvUl

8.穿高跟鞋逛街不累的小窍门

用胶布粘住食指和中指，这样可以分散脚部压力，穿高跟鞋走路就不会累啦 https://4m.cn/JTESv

9.看电影应该坐在第几排？

周末和朋友一起去看电影的话，选座位也是门学问。https://4m.cn/rbvrg

10.抓娃娃机技巧

你是不是也曾经花100块钱才抓到一个价值5块钱的娃娃？学了这个小技巧，就能少被骗点钱啦。https://4m.cn/LnPN6

旅行

旅行其实比在家里自理还要难，环境不熟悉，去的地方不熟悉，还是要提前做做功课的。

1.旅行必须要带的东西

非常全的一个攻略，每次出去旅行前都可以照着视频整理行李

https://4m.cn/FWU6O

2.自驾旅行要额外准备哪些东西？

除了一台汽车，自驾旅行还要准备很多其他的东西。“二娃千里看世界”是我挺喜欢的识破作者，出了很多旅行避坑的教程，值得参考。https://4m.cn/nZFt6

3.酒店应该怎么选？

一家酒店自己分享的出差酒店选择知识，除了要有办公桌这一点，其他用在旅行选酒店上也可以。这个账号里还有很多关于酒店的有趣知识，比如带小孩如何选酒店、订酒店如何薅羊毛、酒店的床旗有什么用、酒店的自助早餐如何打包等等，非常有用！

https://4m.cn/TAhkL

4.入住酒店后如何确保安全？

出门在外酒店安全很重要，警察叔叔给出的安全入住酒店建议，非常实用。

https://4m.cn/PnyJz

5.住酒店选房间如何不踩坑？

不要再让酒店前台随便给你分配房间啦，自己选房间可以避免很多坑，住得舒服很多。https://4m.cn/gjNBq

6.民宿选择避坑指南

民宿老板小夫妻给出的选择民宿指南，他们两个人自己从零开始开民宿的记录视频也很有意思~ https://4m.cn/b3yOY

7.出去旅游怎么找到好吃的饭店？

别去景点小吃街！问问小卖部大爷当地人都去哪些餐厅吃饭。https://4m.cn/oevvk

8.去高海拔地区玩的话，不能带哪些化妆品？

有些化妆品也有“高原反应”，要注意防止它们鼓包 https://4m.cn/QafNP

9.住酒店洗衣服如何快速干？

20年经验的导游讲解的住酒店洗衣服小方法、用热水壶烫马桶圈和毛巾等等小贴士。

https://4m.cn/62GXe

10.旅行中用手机拍照的技巧

换一下构图和角度，就能告别最普通的游客照~ https://4m.cn/7fnP9

11.旅行买特产要避开哪些坑？

古树茶叶很多是假的！藏银就是白铜！不光自己看也发给爸爸妈妈看看吧

https://4m.cn/sxeGI

其他

还有一些我也不知道怎么归类的，就放在一起分享给大家啦

1.外卖点到“糟头肉”不要吃

糟头肉就是淋巴肉，是猪被放血的颈部的肉，有很多淤血、淋巴结和脂肪瘤，短时间加热不能分解，外卖点到这种肉不要吃 https://4m.cn/J1sDG

2.点外卖的小技巧

不是教你省钱的小技巧！是了解卫生情况的小技巧。“蓝骑士建哥”是个外卖员，他在视频里说，送到的时候可以问一下外卖员店家卫生情况，如果小哥很犹豫以后就不要点这家了。https://4m.cn/EfIIj

3.如何租房子

刚毕业开始租房子找工作的朋友们可以看看，租房也有很多门道，选一个好房子住可以让自己的生活舒服很多~ https://4m.cn/H2SAg

4.租房合同注意事项

律师给出的租房合同注意事项，押金怎么退、房屋维修费用谁出都要写清楚！签合同之前一定要看一下。https://4m.cn/j0g3k

5.如何处理墙面发霉和出租屋墙面瓷砖

租的房子不能装修，但是墙面有一些发霉，还贴了墙砖，租房之后可以如何自己“拯救”一下 https://4m.cn/26ioJ

6.借条怎么写？

如果要借钱给朋友，写个借条大家都省心一点。但是借条怎么写才有法律效力也是要学习的。“警花说”的警察姐姐科普了很多生活中用得到的法律、安全知识，平时也可以看一看~ https://4m.cn/o5Au7

7.灯泡怎么换？

电工师傅教的安全换灯泡的方法，拆和装的时候都不要捏灯泡！ https://4m.cn/IOUP3

8.开抽纸的正确方法

抽纸开的时候直接扣很可能会扣坏，这样从两边大力拍一下马上就开啦

https://4m.cn/pleRb

9.衣服拉链坏了怎么修理

各种拉链修理方法的一个集合，妈妈不在身边只能自己学着修了

https://4m.cn/BOS1W

10.搬家打包的技巧

租房人最烦的就是搬家了，整理师给出的搬家打包收纳技巧，什么东西用什么箱子，收纳的顺序等等。https://4m.cn/AEuxW

11.搬家公司要避免的套路

找搬家公司的时候也要避免找到“套路公司”，不正规的不仅会乱收费，还会弄丢东西真的很糟心 https://4m.cn/JAxT2

从抖音上整理的生活小技巧就先分享到这里啦，我们把资料包整理成了一个公开的飞书文档，点击下面的链接就能看到啦～希望看到的小伙伴都能学会自己照顾自己！和一条君一起，从此独立生活起来~

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