前不久，我在抖音上发现自己的关注列表突然多出了很多陌生名字，其中有部分是明显的粉丝账号，但还有一些是完全不认识的人，这让我感到很困惑。赶快打开设置，发现我的关注数已经飙升到了5000个，感到十分惊讶和不安。
经过了解，我发现这是抖音自动关注的行为所导致的。原来，抖音会根据你的兴趣和行为习惯自动关注一些人，这些人可能与你没有任何关系，但他们与你的兴趣相似。这种自动操作是基于推荐算法，根据你的浏览记录和互动行为，抖音可以给你提供定制化的内容推荐，其中包括自动关注。
然而，抖音自动关注也会有一些不良后果。首先，它导致了有些人的关注列表过长，不利于用户体验和管理自己的关注；其次，自动关注可能会关注一些低质量的账号，导致看到很多无用的视频，甚至是不良的内容，影响用户体验和心情。
那么，如何解决这个问题呢？其实，抖音自带了取消自动关注的功能。步骤如下：
1. 打开抖音app，进入“我”页面；
2. 点击“关注”；
3. 选中需要取消关注的账号；
4. 点击右上角的“三个点”按钮，选择“取消关注”。
如果需要快速删除大量的关注，可以尝试一些抖音账号管理软件，简单地设置一些规则和筛选条件，就可以快速批量删除。
总之，抖音自动关注是一种常见的操作，可以根据自己的情况是否开启，但是也要注意自己的关注列表，随时清理一些不需要关注的账号。这样既可以提高用户体验和看到更贴心的内容，也可以避免对自己的心情产生不良影响。
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