清晨跑步朋友圈文案，跑步锻炼朋友圈文案？

1、跑步不仅给我们自己本身带来积极改变，同时也向外部散发着正向能量，能够扩大自己影响圈，提高自己的影响力。

2、跑步属于影响圈中的事情。影响圈的概念最早是由史蒂芬?柯维在《高效能人士的七个习惯》中提出来的，人的时间和精力是有限的，如果你想最大化利用自己宝贵的时间和精力，就应该减少关注圈，扩大影响圈。

3、什么是关注圈？所谓关注圈是自己关注事情的总和，比如世界格局、国家大事、股票疫情、事业健康、天气预报等等。关注圈中的有些事情，是个人无法改变，没有太大意义，不止消耗精力，还给自己带来焦虑、无力感和消极思想。

4、什么是影响圈？所谓影响圈是指关注圈中通过自身的努力可以影响或改变的事情，比如磨炼技能，提升学历，跑步健身，结交师友等。一般而言，影响圈是关注圈中可以控制的那部分事情。

5、跑步是我们力所能及能够控制的事情，通过努力可以提高，回馈成就感，一次次的小成功会让你感觉自信积极，减少焦虑感，重点是可以改变你的行为模式，提高行动力，慢慢就会聚焦影响圈的其他事情。

6、跑步能提高自己外部影响力。你只需要跑你自己的，不需在乎别人的评价，这就像太阳一样，只是默默的发散光和热，看似无为却利万物，它对周围的事物产生的能量和影响是无声的，也不求反馈或者回报。

7、跑步提升影响力，我举三个现象。

第一个是越来越多的朋友也开始跑步。这是直接影响，他们看我天天跑步，就会有种想法，身边有人能做到他们也能做到，感觉跑步是一件普通的力所能及的事情，然后他们就会更容易去尝试。我发现，我朋友圈跑步的朋友越来越多，当然我自己心里也很高兴。

第二个是越来越多的朋友分享改变的想法。有的朋友会给我打电话，有的朋友给我私信，也有的朋友直接给我留言。他们一般都会表达对我坚持跑步的赞扬和羡慕，接下来，他们有的会直接说自己也想试着开始跑步，有的只是谈起自己生活和工作的近况，我都会好好倾听和共情，我知道，他们其实都是在表达想要改变，这就像是埋在土里的一粒种子，会慢慢发芽生长，最终长成参天大树。

第三个是越来越多的人想与我合作。有的人是创业成功想扩大规模找我合作，有的人是有创业想法找我探讨，有的人是生意受疫情影响暂时有困难找我过渡，有的人是我的客户主动找我提供服务，有的人是直接想跟着我干一番事业，我也曾好奇的跟他们探讨为什么找我，他们大多反馈说，具体原因他们也说不上来，经常看我坚持跑步并且分享，就觉得我这个人靠谱。

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