1.食：
? 自己做饭，坚持每周休息日给自己列一个一周食谱和采购计划。（每天下班后是自己精力最差的时候，照着食谱做，简化思考程序，给大脑减压，更容易实行）
? 买菜可以了解一下社区团购、美团优选、菜市场、路边摊贩等渠道。
? 不喝奶茶省钱又健康
2.行：
尽量少打车，如果非要打车可以选择经济实惠行的车
? 路途近：步行、自行车
? 路途远公交、地铁出行
3.穿：简洁、大方、干净、舒适、自由。多选择基础款。
4.住：选择离上班地点相对近一点的地方住（省时间，省精力，省交通费），价格也要控制在合理范围内。
5.学：
? 怎么看书？可以自己办张图书馆的读书卡，或者到二手书交易平台去买。
? 合理利用网络资源，许多的视频、公开课、大学课等都是免费的
? 了解你所在城市的技能补贴政策，学习有些技能可以拿补贴
6.玩：
? 周边自然风景，比如免费的公园
? 有些免费的博物馆、画展，只要提前预约好就可以了
? 利用好所在城市的免费开放日（许多地方的景点在当天会免费）
? 参加豆瓣同城的线下活动
? 特惠电影票
? 所在工作单位的工会活动
健康篇（没有了健康，一切都为零）
? 尽量少熬夜，顺应四季。
?把运动融入生活，不办健身卡（打扫卫生、上下班走楼梯，可以参照巴黎女性的的日常习惯）
? 自己单位每年安排的体检积极参加，这是员工福利，如果检查出问题可以早日治疗，不会延误病情。
? 合理使用自己的医保卡，尽量不要借给他人刷一些特殊的药品，避免自己买保险时出现问题。
? 合理使用医保卡上的现金部分：
（1）可以用来买当地线上物美价廉的商业保险
（2）打hpv疫苗时可以直接刷医保
（3）颈肩腰腿疼时，可以去医院找专业的医生按摩放松。（比美容院靠谱、安全还省钱）
8.买：分清自己需要的东西和想要的东西，只买自己需要的东西。
? 衣服（尽量买易清洗好整理的衣服贴身衣物出外。工作穿制服，自己以前买的衣服太多，平常穿自己衣服的时间也不多）：时间上可以利用好反季打折、电商活动日。渠道上：奥特莱斯实体店、唯品会、微信店铺清仓群。
? 大件物品可以提前规划加购物车，等活动时购入。
? 偶尔外出吃东西可以提前看看有没有活动，是不是会员日
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