连续在梨花听书打卡第4天了，今天听了巜自律力－－创建持久的行为习惯，成为你想成为的人》这本书。
我们之所以不能做到自律， 是因为生活中有诸多的诱因阻碍着我们。有积极的诱因，也有消极的诱因。我们要找到最强大的诱因，然后学着有意识地主动规划自己的生活，一步步实现自己的目的。
原来自己没有养成持久的行为习惯，是没有找到积极的诱因。
计划健美操健身，结果坚持了两个多月，就懈怠了。计划写头条锻炼提升自己，顺便挣点小钱，结果也无疾而终。计划抖音做书单号，结果没多久，又被搁浅……，所有的理由都是时间不够充裕，这个消极的诱因造成的。
人们常说，人生这道题，无论怎么选，都会有遗憾。所以我们要学会拥抱遗憾。但是不要抱太紧，也不要抱太久。
正确拥抱遗憾的姿势是：让他成为你心中的一个提醒，提醒你为了现在的选择放弃了很多，所以，即使遇到困难，要坚持下去，直到达到理想的目标。
以往的生活中没有学会拥抱遗憾，每种选择都有消极的诱因和积极的诱因撕扯着我，时常让我处于焦虑和愧疚之中，从而没有坚定的信念去坚持养成一个良好的习惯。
坚持听书读书，形成一种自律能力，成为更好的自己。＃读书随笔＃
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