苹果泥怎么做给宝宝吃需要蒸熟吗(香蕉苹果泥怎么做给宝宝吃)

苹果还可以做成菜,你知道吧!小朋友每天要补充适当的维生素,水果是首选,那么大家知不知道水果如果做成菜的话,你家小朋友绝对非常喜欢,每天都要吵着要你为他做。今天就为大家分享几种水果类的菜品,都是小朋友爱吃的(我家小孩就喜欢水果菜),赶紧收藏起来吧,以免到时候看着看着就找不到了!

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一、苹果粥

苹果泥怎么做给宝宝吃需要蒸熟吗(香蕉苹果泥怎么做给宝宝吃)

原料:大米250克、苹果一个、葡萄干25克、蜂蜜适量;

制作:

1、将大米淘洗干净、苹果洗净去核、切片备用;

2、锅中烧水,放入大米和苹果片煮开,改用中小火熬煮40分钟;

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入粥,拌匀即可食用。

特点:排毒通便,美容养颜

二、玫瑰苹果露

苹果泥怎么做给宝宝吃需要蒸熟吗(香蕉苹果泥怎么做给宝宝吃)

原料:苹果1个、玫瑰花3朵、苹果醋、凉开水各适量;

制作:

1、将苹果去皮、去核、切小块,放入榨汁机,加入凉开水榨汁;

2、玫瑰花放入玻璃杯内,用开水冲泡,加盖焖2分钟,凉透备用;

3、凉透的玫瑰花茶加入苹果汁、苹果醋调匀即成。

特点:苹果醋可以中和碱性物质,玫瑰花则有解郁理气的功效

三、草鱼苹果瘦肉汤

苹果泥怎么做给宝宝吃需要蒸熟吗(香蕉苹果泥怎么做给宝宝吃)

原料:苹果2个、猪瘦肉150克、草鱼100克,红枣、生姜、盐、胡椒粉、料酒、清汤、色拉油各适量;

制作:

1、苹果去皮、去核切成瓣;草鱼去内脏洗净切块;猪瘦肉洗净切片;红枣泡洗干净;生姜去皮切片;

2、炒锅注油烧热,下姜片、鱼块略煎,加入料酒、瘦肉片、红枣、清汤炖煮至汤白,加入苹果瓣、盐、胡椒粉,略炖即可。

特点:汤清鲜,补心养气,补肾益肝

四、瘦肉苹果润肤汤

苹果泥怎么做给宝宝吃需要蒸熟吗(香蕉苹果泥怎么做给宝宝吃)

原料:猪瘦肉500克、苹果2个、蜜枣10粒、水发银耳、胡萝卜、姜片、盐各适量;

制作:

1、将猪瘦肉洗净,切丝,放入沸水锅焯烫一下,捞出洗净血末;

2、苹果洗净,去核切片;胡萝卜洗净切片;

3、锅中放入瘦肉、苹果、蜜枣、胡萝卜、姜片、清水,大火煮开,转中小火炖约30分钟,加入银耳煮20分钟,撒盐调味即可。

特点:鲜香酸甜,降脂降压,美容嫩肤

五、清蒸苹果鸡

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原料:鸡脯肉150克、苹果2个、蛋清1个、盐、鸡精、葱姜末各适量;

制作:

1、苹果洗净去皮,一个去核切成两瓣,另一个去核切块榨汁;

2、鸡脯肉剁成泥,加蛋清、盐、鸡精、葱姜末、水淀粉搅拌上劲制成馅;

3、把馅分别填入苹果去核后的凹槽中,摆放入盘,上蒸笼蒸15分钟,取出浇上苹果汁即成。

特点:鸡肉细嫩,苹果熟烂

六、苹果豆腐羹

苹果泥怎么做给宝宝吃需要蒸熟吗(香蕉苹果泥怎么做给宝宝吃)

原料:豆腐100克、苹果75克、香菇25克、湿淀粉、杏仁、盐、香油各适量;

制作:

1、豆腐切小块,略泡;冬菇搅成茸,和豆腐煮滚,下香油、盐调味,用湿淀粉勾芡成豆腐羹;

2、杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸;

3、待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果茸拌匀即成。

特点:嫩滑可口,含丰富蛋白质、铁质。

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