子宫大小正常范围是多少cm超子宫大小正常范围是多少mm(子宫大小正常范围是多少cm)

文丨福林妈咪

朋友之前买了一条牛仔裤,是按怀孕以前的尺码挑的,试穿以后发现腰围有点小,于是她叠吧叠吧放进了柜子里,说:“等两天出了月子穿。”

当时我本想问干嘛不退换一下,结果被她自信的样子所感染,把话咽了回去。

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结果前两天听她抱怨,生完孩子两个月了,肚子还是没恢复,什么时候才能穿回以前的裤子啊!

如果我没有生第二胎,或许也会和她一样乐观且,但是生完二胎的整个恢复过程,让我知道了产后恢复没有那么快,尤其是肚子……

产后恢复其实是一个挺漫长的过程,很多时候你所期待的孩子一出来肚子就瘪下去,根本不存在。

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记得前两年水果姐产后在社交平台po出自己产后5天的样子,只穿着哺乳衣和孕妇裤,肚子依然突出,于是就遭到一些网友的恶评:

“怎么会有女人如此放任自己的身材?赶紧去健身房,或者给瘦身营养专家打个电话吧……”

“这是生完了?不知道的还以为它肚子里还有一个呢……”

曾经众人心目中的性感女神,只是真实地呈现了自己产后的样子,就被这样贬低和攻击,种种言论,让人如鲠在喉。

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但是,作为一个妈妈,我想为Katy鼓掌,因为她向全世界展示了,这才是生完孩子的正常身材。

子宫刚刚经历了孕育生命的过程后,它根本不可能一下子恢复过来。

我们不妨来看一下子宫生育前后的大小对比。

生育期女性子宫正常大小是这样的:

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长约7-8cm,宽约4-5cm,厚度是2-3cm,生育过和没生育过的女性子宫正常大小不太一样,生育过的女性子宫略大一些,但是基本上和稍大点的拳头一样大小。

而到了孕晚期,子宫长度和宽度会比怀孕之前分别增加200倍和20倍,重量达到1000克,容积达到5000毫升!

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其实,女性分娩之前子宫大小我们都可以想象到,它要装下一个身高约50cm,体重5-7斤甚至更重的胎儿,还要给羊水等留下空间,几乎整个腹腔都被子宫占了不说,肚子还突出来那么大,体积怎么会小呢?

只不过大家不知道未怀孕时子宫容量有这么小,也惊叹于人体一个器官可以被撑大到这个地步而已。

看到这张对比图你应该就能明白,想让子宫恢复到怀孕之前的大小,肯定不会那么快。

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产后子宫恢复过程:

中国人讲“坐月子”,讲的就是产后30天,有人会坐双月子,那就是产后60天,医学上也有一个专有名词叫“产褥期”,指产后42天,都是为了给子宫包括身体各部分器官有一个完整的恢复期。

一般来说,产后6周左右,子宫才能恢复到怀孕之前的状态。

期间,子宫肌细胞体积逐渐缩小,子宫内膜再生、修复,宫颈内扣逐渐关闭。

产后第一天,子宫底大概在脐下1-2横指处,此后子宫每天下降1.2cm左右,到产后10-14天的时候,才能缩入盆腔,产后6周左右,大致恢复到正常大小,有的可能是4周,有的可能需要2个月左右。

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所以医院产后42天有一个复查,顺产要检查宫颈口情况,侧切的要观察下切口愈合情况,剖腹产的要检查一下伤口恢复情况,此外宝妈需要去做B超,检查此时子宫大小和位置,判断是否有积液、残留,是否有子宫脱垂现象,还有就是检查盆底肌情况,观察是否有盆底肌松弛甚至漏尿情况。

这个产后42天检查,大家千万不要忽视,这是判断我们产后恢复情况的最直观方式,如果有问题,早发现早解决,有必要修复的话就及时修复。

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除了子宫恢复情况,还有一些因素也会影响着产后“肚子大小”。有的宝妈在6周之后甚至2个月之后肚子依然没有恢复到怀孕前大小,是因为这三个原因:

1.腹直肌分离

在腹部中间有两块平行的肌肉,她们就是腹直肌,怀孕过程中两侧腹直肌会向两侧分离,产后如果两侧肌肉中间的距离大于2cm,手指伸进去感觉可以插进腹腔,这就说明腹直肌分离了。这会直接导致小腹难以平坦,而且普通的健身方式并不能改善这种状态,这需要我们用专业的方式来进行锻炼。

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2.髋部变大

孕期为了方便分娩,女性的骨盆会打开,所以很多宝妈生完宝宝后髋部会变大,这就导致即使肚子恢复到孕前水平了,但腰围和跨布大了一圈,依然穿不上从前的裤子。

3.脂肪堆积

不得不说,孕期养胎让很多宝妈拥有了不忌口的理由,怀孕过程中长胖了不少,而且长的肉都是在自己身上的。这种情况下,就不能简单要求生完宝宝立即恢复体型了,你可能还需要一个有计划的瘦身过程。

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但是不管哪种原因,我们都不必着急,这就是我们生完宝宝后身体的自然状态,没有什么不能接受的。为了健康和美观我们可以去努力恢复,但不必过分焦虑,也希望宝妈身边的人,能少给她们一些压力和批评,多一些理解和宽容。

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