挑战将体重从100斤减到85斤，第9天尝试了低卡路餐，这次是凉拌茄子，满足了饱腹感。
我成功减掉30斤体重，最常吃的夏天凉拌茄子是很健康的选择。制作时无需添加油，口感好又容易制作。我是纯饮食瘦了30斤的丹丹！今天是我打卡减肥的第9天，今天的晚餐是凉拌茄子，非常美味！
将茄子切成块状，并放入蒸锅中蒸熟，大约需要10分钟的时间。
我会分享一个绝配茄子的特制调料，其中大蒜是关键！在一个碗中加入蒜末、小米辣、4勺醋、2勺生抽、1勺蚝油、适量的低卡糖、鸡精，然后加入几滴香油，搅拌均匀。
这个料汁的香味让人垂涎欲滴！将蒸熟的茄子放凉，撕成细丝，加入青椒丝，然后淋上预先调配好的料汁，搅拌均匀就大功告成了。
这道菜口感酸甜，热量较低，一个茄子就能让人感到饱腹，因此非常适合需要控制饮食的人。
如若转载，请注明出处：https://www.yiheng8.com/235202.html
微信扫一扫 相关推荐
-
短视频运营是什么行业，短视频是怎么运营的？
另辟蹊径来分析一下短视频运营问题,做短视频之前先看一下 大家好，我是我赢助手，专注于自媒体短视频去水印、去重和文案提取运营！ 短视频已经成为很多人日常生活中不可或缺的一部分。很多朋…
-
刷抖音能赚钱是真的吗_（刷抖音能赚钱是真的吗 视频教程）
从事电商的时间不短了，见到过身边不少人一夜暴富的事迹也看过越混越差的朋友。今天从接触过的所有人当中总结出了四种做抖音小店容易赚到钱的人，内容仅供参考。 第一种：没有开过淘宝店铺，刚…
-
视频号怎么开通带货功能，视频号怎么开通带货微信？
来拆解个视频号做美食项，通过技术手段搬运美食视频，然后在橱窗上架同款产品，赚带货佣金。 民以食为天，无论是谁，在美食面前都没有抵抗力，特别是现在特殊时期，有很多吃不到的地方美食。 …
-
怎么拍抖音才能上热门，短视频怎么拍才能火？
短视频已经成为了当下社交圈中的重要一环，人们可以通过短视频表达自己的情感、记录生活中的点滴，甚至是展示自己的才华。但是，短视频的市场竞争也日益激烈，怎样才能让自己的作品出挑，在众多…
-
抖音怎样调字体，抖音怎样调字体大小？
抖音怎样调字体，抖音怎样调字体大小？ 抖音是我们经常使用的短视频应用之一，最近它推出了一项新功能——听抖音，即使手机屏幕关闭也能继续收听。 许多人习惯在入睡时听一些声音来帮助自己入…
-
自媒体有哪些平台可以发视频赚钱（自媒体有哪些平台可以做）
想要做好自媒体，在一开始不要总想着怎么赚钱、哪个平台收益高？应该要去定位一下自己的领域，明白自己想做什么，只有做着自己喜欢又擅长的领域，你才会有坚持下去的恒心，才能收获更大的成果，…
-
抖音安心购怎么开通视频（抖音安心购怎么开通手机版）
大家好，我是电商依依 你的店铺是不是出单一直不太理想？那有没有想过，是因为你这些地方没有注意到？ 今天依依就来给你们分享几个能提升商品转化率的小技巧，只要用好，保证你的店铺多出上百…
-
拍小视频有钱赚吗（拍小视频是怎么挣钱的）
学习做自媒体拍视频，你是不是也曾遇到过这样的问题，花费1-2小时精心制作好的视频，信心满满的上传之后却没有收益？这究竟是什么原因？下面我将从三个方面告诉你答案！ 很多人看到在西瓜视…
-
短视频培训机构排行榜，短视频培训学校哪家好？
为贯彻落实《昆明市人民检察院“当好排头兵”大讨论大竞赛工作方案》，全面提升全市检察机关新媒体工作质量水平，5月11日，全市检察机关短视频培训会在昆明市人民检察院举办。会议以视频连线…
-
短视频外包平台，短视频教育平台？
短视频拍摄公司确实很多，但在这么多公司中，我个人认为微媒网短视频代运营会更好一些。有需要的可以考虑。我朋友公司的品牌宣传短视频，是找微媒网运营的. 打造短视频代运营团队需要投资哪些…