我今天在抖音上刷到个榜单，太变态了，叫“抖音掉粉排行榜”。
就像上学时，我特别想问老师的问题：
你把那些学习成绩好的拉出来表扬表扬不就得了吗？
干嘛还把退步的几名单独拎出来呢，真是让人太焦虑了！（哈哈）
我觉得整个社会的焦虑情绪几乎都是由比较而来的。
对付焦虑，我学过几个特别有效的方法，往下看哈，因为不知道哪天你会用到！
第一个方法听起来很可笑，但不要笑，真的有效！
那就是：当你的焦虑情绪发作的时候，你把眼睛横向一边。
你会发现，这个动作会抑制杏仁核的活动。
杏仁核是引起焦虑情绪的一个来源，抑制了它的活动之后，你的情绪就会缓解下来。
每次我都这样，不是在鄙视谁，就是在缓解焦虑和紧张。
第二个有效方法是我最近学的：
焦虑的反义词并不是平静和幸福，而是具体。
很多时候你在焦虑，但你并不知道自己在焦虑什么，这时候你要问自己：
我在焦虑赚钱，那么应该怎么赚钱呢？
首先我的收入来源肯定是工作，那如何提高我工作的各项指标和绩效，怎么样去加薪？
有没有一个固定的渠道，要不要跟别人咨询一下？
或者我要做副业，有哪几种副业我可以做？要调研一下要做某一个副业的步骤，123分别是什么？
当你一旦具体了你要做什么的时候，你会发现你的焦虑情绪不见了。
焦虑像一团迷雾，只要你扒开它，走上一条具体的道路，越走你的明天就会越明朗。
还有第三个就是：
世界上不是每个事情都可以用方法去解决，比如有关生老病死的焦虑就是没有办法解决和消失的。
那怎么办？
我的方法写在我的第一本书里面：
每每当我觉得情绪低落和焦虑的时候，都会想到，每个人的生命在这个宇宙当中都是一个微尘。
我因为跟别人比较而焦虑；我因为被别人嘲笑而痛苦……
这种情绪显得非常可笑。
因为一粒微尘跟一粒微尘之间有什么好比较的？
不管我们今天拥有什么和没有什么，将来我们都是魂归一处的。
我们在整个茫茫的宇宙当中无足轻重，所以不要把自己那点情绪当做事情。
就这样走下去，反正每个人都一样，这是我的一个终极解决焦虑的方法，希望可以帮到你们。
希望你们不要那么焦虑，你每天拼命地赚钱，护肤、健身、买房买车……
你觉得这样能够获得幸福感。
其实不是，真正的幸福感就是情绪的平静和愉悦，这个比什么都重要。
晚安。
如若转载，请注明出处：https://www.yiheng8.com/201853.html
微信扫一扫 相关推荐
-
为什么抖音定位和实际地址不一致（抖音上的地址显示的是现在所在地吗）
为什么抖音能估值750亿美元？为什么它能被市值5000亿美元的腾讯视为眼中钉？因为，他们都在抢夺同一样东西，那就是注意力。注意力是一种稀缺资源，当人们在刷抖音的时候，就不会看朋友圈…
-
抖音收入怎么算（抖音收入音浪是多少钱）
“他不是李佳琦，他更像是李子柒和张同学” 涨粉4000万，刘畊宏要抢李佳琦饭碗？ 4月14日，620万。 4月20日，1836万。 4月24日，4252万。 在十天时间里，刘畊宏的…
-
抖音用户画像分析怎么做，抖音用户画像分析2021？
编辑导语：微信是私域的主要阵地，以往都是从公域将用户导入私域，近期发现不少商家将用户从微信导入了抖音，这样的做法能不能规模化以及商业化，本文对此展开分析。 近期在与抖音某高管的交流…
-
2020抖音最新数据，2020抖音数据统计？
审核发布 | 三联.CREATIVE 席地也能起舞 北京现代舞团艺术总监、团长高艳津子 粉丝们立即填满了11个粉丝群。在那里，他们发来自己起舞的视频。在一栋办公楼的走廊里，一群同事…
-
抖音绿幕背景图，抖音绿幕素材视频制作？
老年人学剪映（164）利用转场做双翻页绿幕素材 先请看我的演示视频，然后再详细看文字内容：（文字内容相当重要，我在那里讲的是基本概念和科普知识。） 想要做出漂亮的视频，就需要多种多…
-
西瓜视频抖音哪个赚钱，抖音里边西瓜视频赚钱？
2022年转眼就来了，首先呢祝大家虎年大吉，虎虎生威！那么2022年大家有没有立下flag，那我给大家说一下我的flag吧哈哈，我想通过自己的努力在2022年结束的时候最少要发布3…
-
抖音发展历程图片大全，抖音发展历程图表？
一个观念就像是一把钥匙，帮你打开一扇通往成功的大门，每多一把钥匙你的精进便多了一种新的可能！ 在抖音，一个只有个位数在线的直播间，能卖出7.6万分的爆品，单条视频只有个位数的点赞，…
-
抖音粉丝点赞评论套餐（抖音涨粉点赞评论可以付费）
说起@房琪kiki，相信大部分网友应该都知道，她目前在抖音有着近1200万的粉丝，在旅游领域属于最顶流的存在了。 前几天，@房琪kiki发布了一条旅行视频，直接让她暴涨了40多万的…
-
抖音二次剪辑算搬运吗（抖音视频剪辑算不算原创_）
一、很多人口中的原创是什么？ 常听有人说只要是自己写的、自己制作的，不是抄别人的内容就是自己的原创。其实不然，如果只是直接把单个片段剪切制作的作品是不算原创的，或者把搬运的素材进行…
-
抖音的违禁词不能说吗（抖音违禁词有哪些你知道吗_(派代网)）
抖音小店的规则是很严格的，很多操作是不能做的，一旦你做了，扣分扣保证金挽救的机会都没有，更严重的直接被平台清退。 所以，运营抖音小店一定要搞清楚哪些事情不能做。 第一个：S单 很多…