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抖音榜一榜二啥意思，抖音中的榜一,榜二等等是什么意思？

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抖音榜一榜二啥意思，抖音中的榜一,榜二等等是什么意思？

我今天在抖音上刷到个榜单，太变态了，叫“抖音掉粉排行榜”。

就像上学时，我特别想问老师的问题：

你把那些学习成绩好的拉出来表扬表扬不就得了吗？

干嘛还把退步的几名单独拎出来呢，真是让人太焦虑了！（哈哈）

我觉得整个社会的焦虑情绪几乎都是由比较而来的。

对付焦虑，我学过几个特别有效的方法，往下看哈，因为不知道哪天你会用到！

第一个方法听起来很可笑，但不要笑，真的有效！

那就是：当你的焦虑情绪发作的时候，你把眼睛横向一边。

你会发现，这个动作会抑制杏仁核的活动。

杏仁核是引起焦虑情绪的一个来源，抑制了它的活动之后，你的情绪就会缓解下来。

每次我都这样，不是在鄙视谁，就是在缓解焦虑和紧张。

第二个有效方法是我最近学的：

焦虑的反义词并不是平静和幸福，而是具体。

很多时候你在焦虑，但你并不知道自己在焦虑什么，这时候你要问自己：

我在焦虑赚钱，那么应该怎么赚钱呢？

首先我的收入来源肯定是工作，那如何提高我工作的各项指标和绩效，怎么样去加薪？

有没有一个固定的渠道，要不要跟别人咨询一下？

或者我要做副业，有哪几种副业我可以做？要调研一下要做某一个副业的步骤，123分别是什么？

当你一旦具体了你要做什么的时候，你会发现你的焦虑情绪不见了。

焦虑像一团迷雾，只要你扒开它，走上一条具体的道路，越走你的明天就会越明朗。

还有第三个就是：

世界上不是每个事情都可以用方法去解决，比如有关生老病死的焦虑就是没有办法解决和消失的。

那怎么办？

我的方法写在我的第一本书里面：

每每当我觉得情绪低落和焦虑的时候，都会想到，每个人的生命在这个宇宙当中都是一个微尘。

我因为跟别人比较而焦虑；我因为被别人嘲笑而痛苦……

这种情绪显得非常可笑。

因为一粒微尘跟一粒微尘之间有什么好比较的？

不管我们今天拥有什么和没有什么，将来我们都是魂归一处的。

我们在整个茫茫的宇宙当中无足轻重，所以不要把自己那点情绪当做事情。

就这样走下去，反正每个人都一样，这是我的一个终极解决焦虑的方法，希望可以帮到你们。

希望你们不要那么焦虑，你每天拼命地赚钱，护肤、健身、买房买车……

你觉得这样能够获得幸福感。

其实不是，真正的幸福感就是情绪的平静和愉悦，这个比什么都重要。

晚安。

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